«ЦЕЛИТЕЛЬСТВО ЧЕРЕЗ ТАНЕЦ»

Какой должна быть настоящая танцовщица? Какой должна быть настоящая женщина? Как танцевать так, чтобы в танце зрители видели не просто красивую девушку в ярком сценическом костюме, которая умеет хорошо двигаться под музыку, но и смогли почувствовать ее настроение, понять характер, «прочитать» ее историю? Как жить так, чтобы вся ваша жизнь напоминала завораживающий гармоничный танец? Об этом рассказала директор школы восточного танца при институте йога Гугу Ар Сантема Ирина Черникина на своем семинаре «О танце, о женщине, о душе».
Должна сказать, все, что происходило на этом семинаре, передать довольно сложно. Все мы, собираясь на три дня покинуть цивилизацию (семинар проходил в доме отдыха в Подмосковье) и с головой уйти в музыку, танец и в… себя. Мы ставили перед собой разные цели, задавали разные вопросы и, что естественно, видели все происходящее с различных сторон. Но все-таки попробую – по порядку.
Начали, как и полагается, с танца. Но не с такого, какой бывает на мастер-классах. На танцевально-ориентированном семинаре всегда стоят несколько иные задачи, чем просто танцевать и совершенствовать технику.
Вот первое задание Ирины. Прожить эти дни чувствами – позволить себе такую роскошь, которая нам нечасто доступна в повседневной жизни. И, думаете, легко забыть обо всех проблемах, не анализировать каждое свое действие, не продумывать планы на следующую неделю?

Но скоро стало понятно, что это сделать просто необходимо. Интересно, что бы сказала Логика, увидев такую картинку: 16 девушек лежат «в рядочек» на полу, и каждая должна сначала проползти, потом прокатиться, а потом и пройти по спинам остальных. Дальше – больше: нам представилась уникальная возможность почувствовать себя в роли половой тряпки. Вы лежите с закрытыми глазами, в абсолютно расслабленном состоянии, а другой человек может, например, протащить вас по полу за ногу. В общем, если отнестись к предстоящему серьезно, все время будет мучить мысль, что на вас неаккуратно наступят, что-то где-то хрустнет, или - неизвестно, что хуже – спины остальных не выдержат ваших «легких» шагов. Не проще ли расслабиться и принять ситуацию, какая она есть? Сколько всего мы в жизни не сделали, потому что заранее думали о негативном результате? Скольким вещам мы не научились, потому что убедили себя, что ничего не получится? Сколько раз не находили себе места от волнения, а потом ситуация благополучно разрешалась без нашего участия? Естественно, что все эти «но» сковывают наши действия, не дают в полной мере проявить свой талант. Здесь можно многое сказать и о нашей спонтанности, как в жизни, так и в танце. Кстати, у нас все прошло благополучно и очень даже весело.

Еще к слову о спонтанности и возможности импровизировать. Наверняка если вас неожиданно, без подготовки, попросят станцевать, то танец ограничится несколькими любимыми движениями с незначительными вариациями. Так же и в поступках: у нас есть определенные линии поведения, которые мы считаем правильными и используем почти всегда. Во многих случаях нас это выручает. Но часто и ограничивает, внушает страх перед всем новым, заставляет пасовать в нестандартных ситуациях. А всего-то надо просто посмотреть на ситуацию со стороны, а еще лучше - с юмором.
Это мы и сделали, сняв с себя пояса с монетками и прочие атрибуты восточного танца и попробовав себя в других направлениях. В итоге у нас получились: история соперничества на испанские мотивы, играющие в карты цыганки, почти детективный рассказ о незнакомце в шляпе в «свободном» стиле. А от романа о любви в русском народном танце ведущая семинара была просто в восторге.
«Наша проблема в том, что мы не умеем смеяться над собой, стремимся все время подчеркнуть свою значимость. И поэтому не даем себе права на ошибку, а значит – ограничиваем свои действия, не позволяем себе раскрыться в полной мере. Сегодня мы дали себе свободу, сняли все «блоки» и открыли в себе новые возможности» - сказала Ирина Черникина.

Еще мы танцевали детский танец под «Чунга-Чангу» и стрип-пластику. Прожили в танце жизнь цветка и выучили основные ритмы - арабский, узбекский и турецкий - под аккомпанемент живых барабанов (одна из учениц Ирины Черникиной и преподаватель школы берут уроки игры на дарбуке).
Были и занятия йогой, медитация, обучение искусству эмоционального баланса. Мы рисовали, читали сказки Пушкина, пробовали себя в роли режиссера и даже сделали друг другу массаж. За всеми этими развлекательными занятиями стоит серьезная работа. В такой на первый взгляд легкой форме решались многие проблемы, открывались новые пути.
Как часто в жизни мы ловим себя на мысли, что с нами происходит что-то не то? Мы сравниваем себя с другими, а потом возникает ощущение собственной неполноценности; мы соответствуем принятым правилам и стандартам и стремимся быть «хорошими для всех», копим обиду и не всегда находим силы извиниться перед близкими за свои проступки. В результате всего этого многие из нас приходят к негативной установке: «жизнь не удалась».

А ведь все поправимо. Для начала надо просто признать и принять свои проблемы. Честно сознаться в своих недостатках и отрицательных эмоциях - только так можно от них освободиться. И тут вовсе не обязательно уходить в глубокое самокопание. Дядюшку Фрейда и остальную команду психоаналитиков лучше оставить в покое и попробовать просто получить удовольствие от того, что делаешь. Вначале это будет сложно (проверила на собственном опыте, когда во время медитации вместо покоя и расслабления мысленно перенеслась на работу). Но только так можно вернуть краски жизни, легкость в мыслях и поступках, наслаждение каждой минутой, счастье от того, что небо голубое, трава зеленая, а рядом - близкие и дорогие люди. Именно такой должна быть настоящая женщина: светящаяся от счастья, дарящая ослепительные улыбки окружающим и легкой походкой идущая к своей цели.

Вот это желание обрести гармонию и радость жизни нас объединяло. Хотя каждая из нас ставила свои задачи: разрешить детские травмы, избавиться от комплексов, понять, чего на самом деле хочется, наметить новые цели, раскрыть свои таланты, вернуть уверенность в себе.
В последний день, когда мы сидели, болтали и делились впечатлениями, мтому и помог нам танцевальный семинар, о пользе которого рассказали педагоги.
Екатерина, преподаватель школы танца: «Один из блоков, который мешает нам как в жизни, так и в танце – боязнь выразить себя. А на подобных тренингах мы делаем то, что обычно по каким-то причинам себе не позволяем. Сняв лишнее напряжение, понимаешь, что можно танцевать по-разному: не следовать определенным правилам, шаблонам, а слушать себя.
Конечно, еще один полезный навык – умение расслабляться: снимать напряжение в теле, отпускать негативные мысли и эмоции. Только так можно почувствовать себя более уверенно, в полной мере раскрыть свой талант».
Татьяна, преподаватель школы: «Безусловно, у нас здесь есть возможность разобраться в себе. Но что касается именно танца: получаешь интересный опыт. Когда не думаешь, что надо стать в красивую позу, сделать все технически правильно, то полностью расслабляешься, и получается танец, идущий от души. И тогда забываешь, что у тебя где-то что-то болит, чего-то ты не умеешь. Ты просто делаешь это, и получается удивительно красиво».

Ирина, директор школы танца: «Мы давно говорим, что одной из задач наших преподавателей является целительство через танец. Мы хотим помочь человеку осознать свою проблему и через движения подсказать пути ее решения.

Танцуя, вы освобождаетесь и снимаете блоки, но также вы освобождаете и зрителя. В этом смысл танца. Вы понимаете, что такое полет, свобода и даете увидеть это другим. Сейчас в танцах наблюдается крен в мастерство. Это прекрасно, но существуют в жизни и другие аспекты, есть более важные вещи. При небольшой технике можно показать глубокую суть, выразить свои чувства и, главное, получить радость и наслаждение от того, что делаешь. А это уже театр. Я бы сказала - театр жизни.
В свое время мы тоже делали упор на техническую часть. Потом я увидела, что в какой-то момент людям становится не интересно, «невкусно». Мастерство – это лишь первая ступень. Дальше надо открывать в себе другие стороны.
Можно одеть на себя все, что угодно. Но это будет всего лишь искусственный образ, имидж. Вчера я наблюдала за девушками и видела, как они буквально светились изнутри. Это и есть наша истинная сущность, то, что на самом деле ценят в нас мужчины. Именно внутреннее энергетическое свечение делает человека красивым».